Szerintetek sokat eszem?
Leírom a tegnapot.
Reggeli: 20deka virsli majonézzel, egy kenyércsücsökkel.
Tízórai: 2 szelet dinnye, 2db kinder tejszelet, egy nagy sajtos pogácsa
Ebéd: egy tányér sertés raguleves(sertéskaraj, zöldborsó, s.répa, f.répa, krumpli), egy tényér bolognai spagetti(sok darált hússal és nagyon sok sajttal), egy dominó.
Uzsonna: egy tányér tejbedara(kakaóporral)
Vacsora: melegszendvics két szelet kenyérből(margarin, májkrém, parizer, kolbász, sok sajt).
Vacsi-vacsi: fél csomag pilóta keksz és még egy nagy szelet dinnye.
válasza:Ha fizikai munkad sok meg sok a mozgas akkor ez nem sok etel. Rengeteg kaloriat elegetsz ezert nem tudsz hizni.
Teljesen rendben van
válasza:
válasza: válasza:Sok szenhidrat csupa ures ch keves zoldseg sok edesseg.. egy kalap szar egyenes ut az elhizas fele. A mai napom:
- reggeli: zabkasa zabtejjel, fekete szederrel
- tizorai: turmix benne spenot, alma banan
- ebed: tokfozelek onmagaval suritve ra hagymaagyon sult kolbaszkarikak
- uzsonna: csinaltam sutit, de olyat aminek hazilag sutott zabkeksz az alapja es krem joghurt, gyumolcs (eper) es zsele ebbol egy szelet
- vacsira pedig lecsot ettem naturan
válasza:Kalóriában mennyi lehet, amit a kérdésben leírtam?
Majd igyekszem azért több zöldet enni a nasik helyett.
Köszi a válaszokat.
válasza:Ezt csak te tudod. Kaloriakalkulator van a neten :)
Beirod, kiadja. :)
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!