Egy tk fahéj mennyiben csökkenti a vércukorszintet egy tej és cukor nélküli 100 ml kávé elfogyasztásakor?

próbáltam a reggeli jógát, az nem nekem való, inkább az esti jóga fekszik nekem. Nemrég méregtelenítést is csináltam. Úgy éreztem ki kell próbálnom a Testkontroll diétát. Pár nap után kitisztult a szervezetem. Elég hullámvasútszerű volt a kedély állapotom. A kiadós reggeli helyett egész délelőtt gyümölcsöt ettem, ami fontos volt az agyi mükődés és a vitamin bevitel fontossága szempontjából. Persze csak módjával. Mondjuk egy alma, 50 g szőlő később, esetleg pár cikk grapheruit és ehhez hasonló kombók.No de a lényeg, hogy eközben volt, hogy kicsattantam az energiától és le se lehetett volna lőni. Ám másnap a szervezetem megint éhezni kezdett és már a gyümölcs is kevésnek bizonyult, mint energiaforrás. Immunis lettem a energianövelő hatására. Pedig lassan fogyasztottam, bár azt mondják a gyümölcs megemeli az inzulinszintet, ám a GI értéke mégis alacsony(ki érti ezt..pontosan, mint a joghurt dilemma) szóval most ott tartok, hogy újra kávézom..volt, hogy a kevésbé koffeines fekete teára váltottam, de az nem sokat ért és hát jobban sárgította a fogaimat, mint bármi egyéb...szerintetek még mit próbálhatnék ki?

első a kávé. Nem eszem előtte