A kávé, és a tea, ha simán isszuk cukor nélkül, akkor nem hizlal, de ha rakunk hozzá, akkor igen. Ez mennyire igaz?

A kávé és a tea "üresen" (édesítés és ízesítés nélkül magában) nem hízlal, nem indítja be az inzulinválaszt. Nekem egy speciális diétám van, nem ehetek reggel, de egy üres kávé vagy tea fogyasztható.

Vigyázni kell, mert a teák között van néhány, amelyik üresen is tartalmaz több szénhidrátot. Ezek általában olyanok mint az erdei gyümölcs, vagy vannak amikben kis gyümölcsdarabkák találhatóak.

A fekete, vörös, zöld, fehér teák, a menta, kamilla és hasonlók biztosan fogyaszthatók, hacsak a gyártója nem tüntetett fel tovább adalékanyagokat a dobozon (pl. méz).