100%-os gyümölcslevek egészségtelenek?

Úgy mondanám, hogy semmi kimondottan egészséges nincs bennük. Vitamint kb annyit tartalmaznak, amennyit utólag bele raknak. Gyártás során koncentrátumot készítenek, mely során a vitaminok volt nincs. Majd palackozáskor ezt hígítják vissza vízzel, és esetleg tesznek hozzá utólag vitamint.

Magas cukortartalmú üdítőital, se több, se kevesebb. Ha nincs gondod a kilókkal és/vagy nem vagy cukorbeteg, akkor nincs vele semmi baj, de egészséges nem leszel tőle.

14

Oké...És mikor innál meg egy liter almalevet egy ültő helyedben?

Egyébként lehet ezeket a leveket hígítani.Úgy már kevésbé tömény.Akár szódával is. És,akkor szénsavas üdítő lesz belőle.Ami oltja a szomjat is.Nem úgy mint mondjuk a kóla.

Nem, egyáltalán nem egészségtelenek.

A 100 %-os gyümölcslevek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, sem pedig tartósítószereket.

A szervezetnek eleve szüksége van folyadékra, szóval minden szempontból egészséges, ugyanakkor ne igyad őket víz helyett, mert az a legjobb a tiszta víz.

Sokan mindenre mondják hogy egészségtelen, amire lehet mondani hogy hülyeség, viszont általában van alapja ezeknek a dolgoknak (kivéve amikor baromság, nyilván).

Én szívesen iszok gyümölcslevet, és nem tartom egészségtelennek, viszont, mint mindennél, itt is a mérték elég fontos. Ha valaki egész nap azt iszik, az nyilván nem jó.

Alapvetően a gyümölcslevekkel nem kéne hogy bármi probléma legyen, hiszem gyümölcsből vannak, ami ha nem csak azt eszel egész nap, szintén egészséges. A probléma ott van, hogy amíg a gyümölcsből a cukor lassabban jut a véredbe, mert amikor megeszed nagyobb darabokban kerül megemésztésre (kisebb a felülete), a gyümölcslé "készre" van aprítva, a cukor hirtelen felszívódik és gyorsan megdobja a vércukrodat. Ha megeszed a gyümölcsöt, az is megdobja, a cukor ugyanúgy ott van benne, de nem olyan hirtelen emelkedik meg a vércukrod tőle, ez a nagy különbség, ezért nem ajánlják a túlzott hozzáadása cukor tartalmú készítményeket sem, illetve kavéba/teába/süteménybe sem, hiszen ezekből nagyon gyorsan felszívja a cukrot a szervezet.

A 100%-os gyümölcslé az gyümölcsként el nem adható, gagyibb gyümölcsök kicsavarva, van benne valamennyi jó is egyébként, sűrítve, pasztörizálva és elrakva. Vitamintartalma nulla ennek a sűrű édes cuccnak, műanyag kék 120 literes hordókban tárolják. Utána ez vissza van hígítva eredeti mennyiségre akkor lesz 100%-os, ha 4x-ére akkor 25%-os. Mivel veszít az ízéből általában aszkorbinsavval javítanak rajta, ez egyben a C vitamin is benne, más vitamint ha nem tesznek bele nem is tartalmaz. Raknak hozzá cukrot is egyébként, az is visszahoz az eredeti ízhez valamennyit.

A frissen préselt és hasonló fantázianevűek ugyanezek csak nem esik át a sűrítésen, hanem kifacsarás után hőkezelve van (vitamint pótolni kell ugyanúgy) és úgy megy a dobozva. Mi is gyártunk ilyeneket kisüzemben.

Őszintén szólva sokkal jobb, mint a sima üdítők, de egészségesnek nagyon nem mondanám. Legnagyobb baj a sok cukor és annak gyors felszívódása, köze nincs ahhoz mint amikor gyümölcsöt eszel ténylegesen, ez így pont olyan inzulinbomba, mint a kóla is. Ez meg lottó, valakinek bírja a hasnyálmirigye 70 éves koráig, másnak csak 30-ig.

Próbáltam én is szódával hígítani felesbe, de szar az íze úgy. És igen, a legtöbb ember megissza a literes flakont főleg nyáron egy ültő helyében, mint a huzat. Az meg már vagy 90g cukor önmagában. Én azt a 25g-os értéket amit az EU/USA határoz meg baromságnak tartom, a 100g sokkal reálisabb érték és az tartható is, de ha eleve 90-et beviszel gyümölcslével akkor gondolhatod a nap végére lecsúszik minden mással együtt 2-300g cukor, az meg már sok. Ha sportoló lennél akkor oké, de a legtöbb ember nem az...