Félek éjjel egyedül az ágyamban mit csináljak?

Nem tudok végigaludni egy éjszakát se ugy hogy ne ébredjek fel, már nagyon rosszul érzem magam ez miatt. Ablakot is be csukom hiába van meleg, de félek ,hogy valaki bemászik tudom, fura ,de félek hogy valaki bejön, betörik vagy elrabol a lakásból( Azt képzelem be sajnos, hogy olyan dolgok történnek meg velem éjszaka ami a családi titkokban vagy a gyanú árnyékában szokott történni.)