Hogy ne érezze rosszul magát az ember ha véletlenül kutyagumiba lépett?

Ma megtörtént velem ami nagyon ritkán fordul elő, hogy kutyagumiba léptem és mikor észrevettem, letöröltem persze de nem tudtam rendesen és hát érezni lehetett a szagot. Haza fele egész végig láttam, hogy néha megbámulnak az emberek és felülről le néznek meg engem mintha keresnék a szagot. Jól öltözök, mindih zuhanyzok stb...szóval ilyenkor értelemszerűen csak gondolhatják, hogy na valamibe belelépett. De ilyenkor annyira szorongok, mert nekem alapból van ilyen büdösség félelmem-fóbiám amit kezelek de ha ilyen történik, akkor tényleg nem képzelem be a dolgokat ami még jobban rá tesz a szorognásra és alig várom, hogy hazaérjek. Még kerültem egy utcát is ahol sose járnak mint sem emberek között menjek és rám nézzenek. Sajnos ha egyáltalán nincs semmi szagom, volt korábban hogy beképzelem hogy figyelnek emiatt de ez mára javult viszont ilyen szituációban amikor egyértelműen van szag, előjön és nem tudom figyelmen kívül hagyni. Később újra útnak indultam és másik cipőt vettem, ekkor már nem láttam, hogy bámultak és kicsit lenyugodtam, persze mert nem volt szagforrás. Hogy ne szorongjak ilyenkor? Volt e mással is ilyen helyzet, hogy élte meg? 25N vagyok.