Hogyan győzzem le a félelmemet a munkakereséssel, munkahelyekkel kapcsolatban?

Rendesen félek a munkahelyektől, főként két dolog miatt:

1. mert "el kell adnom magam", és szerintem ebben nagyon nem vagyok jó, izgulok, és eléggé félek olyan helyre jelentkezni, ahol idegen nyelvű esetleg az interjú, vagy a munka része a nyelvhasználat, mert mindig attól tartok, hogy rosszul mondok valamit, és leégetem magam, ez már régóta fóbiám (pedig nyelvszakos vagyok, tudom, nem vagyok normális).

2. Tartok az emberektől, hogy nem fogadnak be.

A volt munkahelyeimen valahogy leküzdöttem ezeket, bár azok diákmunkák voltak, és nem kellett túl nagy tudás az elvégzésükhöz. Amúgy ezek miatt magától a munkakeresés procedúrájától is eléggé kivagyok, mert sokszor ahogy nézem a munkákat és már valamilyen komolyabb leírása van, egyből berezelek, mert eszembe jut, hogy majd ki kell rittyenteni magam, odamennem, előadnom magam, aztán ha kis eséllyel felvesznek, akkor meg a stressz, hogy befogadjanak. Az egésztől görcsbe rándul gyomrom, ha csak rágondolok.Régóta van ez már nekem amúgy, mindig munkahely-fóbiám volt, de ennek ellenére dolgoztam helyeken, mert a diákmunkára simán felvettek, semmit nem kellett hozzá felmutatni. Egyszer rendes bejelentett munkahelyen is voltam egy kis ideig, az volt az első munkahelyem, ott is végig be voltam rezelve, meg eléggé szemetül bántak velem. Szóval sajnos alig van "rendes" munkatapasztalatom, szinte csak diákmelókat tudok felmutatni, és azok is teljesen más területről vannak, mint amilyen munkákra most jelentkeznék. Szóval ez a kevés használható tapasztalat is csak arra segít rá, hogy még bizonytalanabb legyek az egész munkakereséssel kapcsolatban. Hogy tudnám legyőzni a félelmeimet? Szeretnék változtatni, nagyon-nagyon régóta van már ez a problémám.