Meddig lehet bírni a hajnali kelést? Évekig? 4-kor kelek. Este 9-kor már zombi vagyok.

Ha 4-kor kelsz legkésőbb este nyolckor aludni kellene menned.

És ez mennyiben életszerű?

Próbálj meg korábban lefeküdni, amúgy meg lehet szokni

Mivel átlagosan 7 óra alvás szükséges és hajnal 4 óra miatt le kell feküdni este negyed 9 után, így nem értem a kérdést. A szervezet megszokásból és kialvatlanságból is jelez. Mondjuk: én nem csinálnám soha és én reggel 6 óra utáni kelést sem bírok még 4 év után sem, de az én vagyok.

Akkor keress másik munkát.

Vagy aludj egyet akkor is amikor hazaérsz.

Legjobb lánybarátom 24/48 beosztásban dolgozik, teljesen másképpen alszik minden napon, a meló előtt 19.00-20.30 között változóan fekszik és tud aludni. Megszokás és ritmus kérdése, muszáj bevezetni. Megint más, hogy azt sem művelném soha. :D Akármennyit fizethetnének.

Hülye érv, hogy a gyerekek sem fekszenek 8-kor. Hiszen más meg nem kel 4-kor. Nem akkor kell lefeküdni, amikor vége a Dallasnak a tévében, hanem amikor ki tudod aludni magad 4-ig.

8 előtt lefeküdni.