Generalizált szorongással dolgozni?

1-es vagyok, én benne vagyok a "betegségben". Pszichiáter adta a diagnózist. Bemegyek és megcsinálom a munkát, mert kell a pénz. Én is vesztettem már el munkám a szorongásom miatt, de kerestem másikat, és jobban összeszedtem magam.

Én is visszamentem dolgozni , de az indulás előtt már szorongok ,erős szívdobogás sal végig szédelegve megyek az utcán.A munkahelyemen a munkámra koncentrálok de ott is szédülök , szóval nem könnyű de megyek és abban reménykedem,hogy minden nappal jobb és könnyebb lesz !

Nekem sokat segít az, hogy tudatosítom magamban, hogy most olyat fogok tenni, amihez semmiféle kedvem sincsen, és megengedem magamnak, hogy emiatt rosszul érezzem magam, szorongjak, és ne legyen jó kedvem.