Hogy van időtök/energiátók bármi másra a munkán kívül?

Nekem se sok energiám van a munka mellett, raádásul egyeül is élek, és magam ellátása mellet a házat is rendben kellene tartani. Sokkszor eszem ami a hűtőben van, vagy megálok egy gyorsétteremnél

Folyamatos 12 órás műszakban dolgozom 6-tól 18 óráig illetve fordítva, egyik héten 5 a másik héten kettő napot, de állandóan fáradt vagyok. Én ráadásul 4:30-kor kelek és 30-30 perc autózás a munkahelyre, hazafele pedig 7 előtt nem is szoktam hazaérni. Éjszakás műszak után meg jó ha 5-6 órákat alszom.

Szerintem ez elhatározás és szervezés kérdése.

Idő arra van amire szakít az ember. Nyilván ha minden napodat elcseszed főzőcskézéssel és azon felül még vacsora készítéssel akkor neked másra sem lesz időd csak a kajálásra.

Mondjuk nekem már az fura, hogy hazaérsz 5-6 óra, este 10 körüli fekvéssel van 4-5 órád. Amibe azért bele fér tartalmas program heti 1-2 alkalommal.

Én amikor főzőcskéztem akkor az 10-15 perc volt, közben simán lezuhanyoztam a kaját meg már egy film/sorozat nézése közben fogyasztottam el.

Mondjuk nekem a hétvégéim szentek és szabadok így ott fel tudok töltődni.

Homeoffice 8-9 ora alvas, nincs kave, rendszeres sport, napi 3l folyadek.

Csak akkor szoktam faradt lenni, ha a vasam nagyon alacsony

A, Nem dolgozik az illető mert mázlista és meg tud élni valahogyan.

B,Napi,heti pár órát dolgozik csak.

C,Részmunkaidőben dolgozik az illető 4-6 óra/nap.

Egyik ismerősöm sofőr,2 hét munka 2 hét pihenővel dolgozik. Igazából 2 hét munkaidő alatt bőven dolgozik 160 órát, napi 13-15 óra munkaidővel ezért érthető is mért dolgozik így.

2 hét pihenő alatt azért elég sok mindenre van ideje, persze csak akkor ha akar,család, barátok, hobbi stb..

Másik ismerős Ausztriában dolgozik heti 4 nap,napi 10 órát, péntek és a hétvége szabad neki.

Dolgozz annyit amennyi szükséges egy olyan helyen ami mellet van időd és energiád is ki élvezni az életedet, mert öregen már lesheted.

A homeoffice előtt napi 8 óra meló +30 perc ebédszünet + 3óra utazás. Elmentem 7-kor és hazaértem 18:30-ra, semmirese volt időm. Ha bementem a boltba, akkor 19-re. Arra futotta, h vacsi, fürdés és dőltem az ágyba. Rohangásztam, mint pók a falon, úgy éreztem, h az éltem 5/7-ed részét a kukába dobom.

De a homeoffice, óta elég fasza. Így simán bírható a 8 óra.

Reggel 2:30-3:30 kozott kelek, attol fuggoen, mennyire vagyok kipihent. 2:30-as kelesnel belefer akarmi, amihez epp kedvem van, jatszok a gepen vagy olvasok egy orat, ha nagyon aktivnak erzem magam, olyankor mosogatok el, ilyesmi. 3:30-as kelesnel csak egy kenyelmes keszulodesre van ido, kave, zuhany, egyebek. 4:40 korul indulok el itthonrol.

Delutan 4 korul erek haza, altalaban egy zuhannyal kezdek, ami felfrissit, utana mar nem vagyok annyira faradt, ilyenkor szoktam leulni tanulni egy kicsit, vagy ha megis faradt vagyok, csak sorozatozom es nasizom.

Hazimunkat hetvegere hagyom, akkor is max 2 ora, nem nagy a lakas. Fozni hetente 2-3x szoktunk, de inkabb a baratom, en kevesbe.