Nem tudok kitörni a depresszió-munkanélküliség-otthonülés ördögi köréből. Mit tegyek?

Sajnos átvertek anno egy tanfolyammal és már lassan 1,5 éve itthon vagyok.

Munka nincs, meg le se tudom foglalni magam. Csak úgy tengetem a napjaim, amihez még az alvászavar is társul. Szóval se éjjelem se nappalom.

Lekötni meg nem köt le semmi, és nem is tudom magam lefoglalni. Egész nap gépezek meg alszok, de úgy alszok, hogy sohse vagyok kipihent.

Hogy tudnék ebből kitörni?

Pszichológushoz járok, de nem látom még értelmét.