Kezdek depressziós lenni! Mit tudok tenni ha nem akarok orvoshoz fordulni? Milyen következménye lehet? F

Mennyire súlyos?Vágdosod magad?Írj privátba kérlek.

Nem kell orvoshoz fordulni, keress fel egy pszichológust! Az nem orvos, de mégiscsak szakember. Nem fog neked gyógyszereket felírni, mivel nincs rá jogosultsága, viszont tudsz vele beszélgetni, és kiderülhet, hogy egyáltalán van-e bármi közöd a depresszióhoz (az ön-diagnózis elég veszélyes és megbízhatatlan dolog).

Lélegezz mélyeket, és lassan, nagyon lassan ereszd ki a levegőt. Ezt csináld naponta 40 percig, lehetőség szerint azonos időben.

A depresszió nem betegség, hanem önkiselejtezés. Valamiért a tudatalattid kiselejtez. Egyetlen ellenszer van: Légy sikeres! Több, kisebb, tehát, megvalósíthatóbb célt tűzz ki magad elé. Azzal kezdd, amit legjobban halogatsz, vagyis, a legkellemetlenebbel. Amit halogatsz, az lehúzza a hangulatodat, mert ha akarod, ha nem, állandóan lefoglalja az agyadat. Ha sok ilyen van, ledarálnak.