Hogy tudnék túllépni ?

Eltemettem magamban minden érzést.

Kifelé a külvilágnak színlelek és így nincsenek kérdések,nem kell róla beszélnem.

A barátok sokat segítenek, ha meg nincs keress ujjakat!

Vagy keress egy búfelejtő partnert az is sokat segít éld ki a vágyaid hidd el hamar elfelejted a múltat, de ha van rá lehetőséged ne a szomszédba keresgélj. :)

Meg kell gyászolni. A gyász feldolgozásában meg sokat segít, ha ki tudod beszélni. Sokan hallgatni akarnak róla, úgy is lehet, csak sokkal tovább tart.

Továbbá kell az is, hogy valami aktív elfoglaltságod legyen, kirándulj, sportolj, stb.

Van valami hobbi, munka, stb? Persze akkor is fontos, hogy meglegyen az egyensúly, hogy magaddal, a gyásszal és ezzel foglalkozz, tehát ne az legyen, hogy munkába temetkezel menekülésképpen. Pláne ne alkoholba stb.

C.

Nagyon fontos, hogy valami számodra értékes dolgot csinálj. A mozgás, sport nagyon jó a depresszió ellen. Az, hogy ki se mozdulsz épp a bajt tetézed. tessék rávenni magad arra, hogy minden nap rendszeresen sétálj, fuss, biciklizz, még jobb, ha társaságban csinálod ezt.

Ha indokolt, akkor fogyókurázz, stb. tegyél valamit, hogy csinosabbnak érezd magad, és hasonlók.