Soha senkinek nem vagyok elég jó?

Nem baj az, ha a környezeteddel nem találod a hangot, de van olyan társaság, akikkel megvagy. Ha ilyen sincs, az baj.

Pszichiáter mit mondott?

Ne érdekeljen mások véleménye mindenki különböző! Nem is tudsz megfelelni mindenkinek ,ne is akarj, mert akkor ténleg kiborulsz és csak melyebbre sülyedsz! Magadban kell lerendezned, hogy vagy valaki! Biztos van több minden amiben jó vagy azokra koncentrálj!

Én sem vagyok túl beszédes és nem vagyok központi személy és sokat kaptam kis koromban hogy nem lesz belőlem semmi ezeket el kell engedni és már csak azért is meg kell mutatni!

Biztos hogy sokat számítasz így ismeretlenül is! F32

Úgy érzed, hogy önbizalom hiányod van? Vagy kisebbségi érzésed?

Nekem addig volt ilyenem, amíg a tanulmányaimban és a munkában nem tudtam bizonyítani magamnak. Amikor elkezdtek sikereim lenni, megszűnt ez az érzés. Remélem te is így leszel vele.

Válts pszichiátert ha nem segít számodra,nem mindig az első az igazi.

Próbáld meg jól érezni magadat,engedd el a dolgokat,fölöslegesen ne stresszelj,mozdulj ki egy kicsit a természetbe is, engedd el magadat és vedd be a le sz.rom tablettát.

"Szerintem nem mások gondolják, hogy nem vagy elég jó, hanem te."

Ezt idézném újra, mert ez a lényeg.

Ezen felül pedig beszélj az orvosoddal, hogy nem működik ahogy a kezelések zajlanak, próbáljatok ki mást. Mondd el neki miért nem, amit ide is leírtál. Tehát azt érzed nincs érdemi beszélgetés, nem érzed hogy meghallgatna, hogy érdekelné amit mondasz neki. Szeretnéd ha több visszajelzés lenne, ha aktívabb lenne, éreznéd hogy jelen van. Magad miatt akarsz javulni, azért költöd a pénzt hogy jobb legyen, nem f-sni kell hogy mit szól majd hozzá.

Ha nem megy bele, úgy érzed nem akar rajtad segíteni vagy egyszerűen nem jó vele tölteni az időt, válts szakembert. Azt azért ne felejtsd, hogy a problémád nem csettintésre megoldható gond, hosszú évek küzdelme vár rád.