Mit tegyek öngyilkos gondolatok ellen?

Nagyon rosszul érzem magam mostanában. Depressziós és pánikbeteg vagyok. Nincs egy olyan barátom sem aki igazi lenne, mind csak érdek. Egy osztálytársam nagyon levitte az önbizalmam és már semmi nincs amit szeretnék. Elérkeztem arra a pontra amikor már minden mindegy. Nem érdekel semmi. Úgy érzem nem szeret senki, mert olyanok árulnak el és bántanak tudatosan akik azt hittem fontosak az életemben. Akármibe kezdek csak kudarc. Mintha mindent elszúrnék. Jelenleg azt érzem, hogy nagyon de nagyon sok feszültség és düh van bennem és nem tudok ezzel mit kezdeni. Régebben ilyenkor megvágtam magam, de már régóta kibírom hogy ne tegyem. Csak így nagyon szenvedek. Kérlek adjatok tanácsokat és ne bántsatok, nem sajnáltatásból írtam ide ezt most.