Hogyan lehet elűzni a haláltól való félelmet? Van erre valami jó módszer?

Szerencsés vagyok, mert 21 évesen még a nagyszüleim is élnek, így picit alaptalan az, ha én mondom, hogy mivel vertem ki a fejemből a halálfélelmet, de azért leírom. Mikor egész napra programot csinálok magamnak és reggel 7-től este 11-ig minden be van táblázva, egy perc sem marad arra, hogy hülyeségeken gondolkodjak. Illetve egyenlőre még számomra megkönnyebbülést jelent az, hogy nem maradok örökké ezen a világon és ebben a testben. Annyira nyomasztó lenne mondjuk 10 000 éven át az élet ebben a formában. Sokszor inkább nyugtat a tény, hogy bármit is bármennyire cseszek el, egyszer úgyis megszabadulok mindentől 😅. Persze ezt nem depressziós hangulatomban szoktam mondogatni magamnak.

Meg amúgy mindig kialszom magam, sportolok, egészségesen étkezek és ez is sokat hozzátesz a mentális egészséghez szerintem. Mikor 5 órát alszok, idegileg annyira ki tudok készülni halálfélelemtől vagy ahhoz hasonló értelmetlen dolgokon való rágódástól, hogy úgy döntöttem, alszok eleget, akármi is van. Meg a másik, ami kikészít, ha este sok alkoholt iszok, olyankor másnap reggel teljesen magam alatt vagyok.

11-es vagyok, bocsi ez nem volt szép :D

De ettől függetlenül nem teljes hülyeség, halála után az ember nem szenved a ténytől, hogy meghalt. Inkább a hozzátartozókra vár ennek a feldolgozása. Ami szerintem racionálisabb félelem, az magától a meghalástól való félelem (pl. fájdalom). Ennek a legyőzésére nem tudok módszert, de talán a legjobb taktika, ha megpróbálunk nem görcsölni a dolgokon. Ezt az állapotot sokan sokféleképpen próbáljàk elérni (meditáció, vallás, lsd stb). Mindenesetre ez egy alapvető hozzáállás, ami nem feltétlenül azt jelenti, hogy mindent le kell szarni, de időnként érdemes átgondolni, hogy miért is ragaszkodunk olyan nagyon az élethez, és ez biztos annyira lényeges-e mint ahogy elsőre tűnik...:)