Hogyan ne legyek "needy"? (kifejtés lent)

Magyarul a needy, az talán a ragaszkodót jelenti, de nem vagyok benne biztos.

Ez a ragaszkodás, már kicsit beteges, kezdem azt hinni, hogy tényleg szeretethiányos vagyok.

Előző kapcsolataimból adódóan lehet, talán: én iszonyatosan szerelmes voltam belé és csak egyet szerettem volna igazán, hogy ő is szeressen, de ez nem így történt, úgy hogy talán ezért, ez már 2x is megtörtént.

De barátságokba is tapasztalom, hogy olyan barátaim vannak akik, amúgy nem igaz barátok, sérültek(egoisták, beképzeltek, feltűnési viszketegségben szenvednek stb.), akiknek csak azért vagyok jó, hogy az egojukat fényezzem.

(pl.: amire büszke is lehetek, van egy sport, amibe kétszeres magyar bajnok vagyok, elvittem egy ilyen "barátomat" és élvezte szerintem, de amikor összefutottunk ismerősökkel, akkor nekik a jelenlétébe azt mesélte, hogy én vagyok ott a legszarabb és a legbénább, de amúgy ez a srác egyik eredményemért se tudott volna annyit mondani, hogy grat. Szerencsére már megszakadt a kapcsolatunk.)

Mit tudok ezzel csinálni, hogy változzak meg?

Nyilván lelki baj az, hogy szeretethiányom van.