Hogyan nézhet ki valaki ilyen tökéletesen, mint Dolph Lundgren a 20-as éveiben?

Na végre még valaki, akinek tetszik :)

Szerintem is nagyon jól néz ki. De érdekes módon a környezetemben nem tetszik senki másnak :S

#2#

Szeretnèl úgy kibèzni mint ő.

Mèg mindig jó karban tartja magàt.

Dehogy szeretnék. Pont megfelel a szolid női külsőm.

Kockafejű, szigorú arcú, szőke, ami sosem volt az esetem. Ahogy a kigyúrt test sem, pláne nem az ilyen mértékű. Elmondtam a véleményem csak. Nem kötelező egyetérteni mindenkinek.

Egyáltalán nem biztos,hogy mindenkinek tökéletes.

A teste épített,a feje sem biztos,hogy mindenkinek bejön.

Ijesztő,agresszív és hamis tekintete van.

Ettől függetlenül és sosem kritizáltam,tetszett a Rockyban is az alakítása,mint színész nagyon alkalmas a neki szabott szerepekre,jól kiszolgálta(kiszolgálja) a balhés akciófilmek rajongóit.

Nagyon sok színész és egyéb személy volt tökéletes a 20-as éveiben,úgyhogy nem nagy durranás Lundgren (sem).

Edzésterv, étrend és pihenés.

Ezeket kell jól csinálni, és jól összehangolni.

Előbv az izmot érdemes felszedni, utána jöhet a szálkásítás.

Szóval előbb a tömegnövelésre figyelj! Tömehnövelő edzés. Tömegnövelő étrend!

Súlyzós dolgok lesznek valószínűleg, figyelj a helyes bemelegítésre, és kíméld az ítületeidet, ez az egyik kulcsa

Étrendnél pedig elől maradhat a konyhai mérleg. Mi.den adagot ki kell számolnod majd. Csirke-rizs, fehérjepor stb... neten sok dolgot megtalálsz, google!

És mindenképp ajánlom, hogy személyi edzőt keress fel. Két hónapot áldozz be a dologra! Ennyi idő alatt már lesz kis változás, és meg tudod mondani magadnak azt is, hogy tényleg ez az, amire vágysz. Ha minden stimmel, akkor elhagyhatod az edzőt, és folytathatod önállóan terembérlettel. Ha már mégsem akarsz ilyen tökéletesen kinéző lenni, akkor csak válassz olyan életmódot, amiben boldognak érzed magad 🙂