Elképesztően izgulos vagyok nem tudok ellene mit tenni?

Az van egész életemben nagyon izgultam bármiről is legyen szó ha boltba mentem és fizettem izgultam hogy mi lesz előre a fejemben eljátszottam a párbeszédeket miket tudnek mondani,de legyen az orvos vagy bármi. Most jött el az a pont hogy elkell hagynom ezt valahogy,mert csütörtökön állásinterjúm lesz és felek tőle nagyon. Mert amikor izgulok izzadok teljesen látszik higy lüktetnek az erek a nyakamban,szapora a legzesem. Amikor érettségizni is voltam szóbelin rendkívüli módon izgultam ott is ugyan ez. Amikor ma folhivtak telefonon a munkával kapcsolatban akkor is elcsuklott a hangom és szivdobogas jött rám. Van valami bevált módszer ez ellen gyógyszer vagy bármi ?