Hány kilógramm lenne a megfelelő?

#2 vagyok.

Én 164/66 vagyok, szóval kb úgy vagyok mint te.

Viszont régebben még 75 voltam és megfogadtam, hogy 20 kg-ot leadok, és ehhez még kéne 11.

Nekem azt mondják, hogy vékony vagyok meg formás(mondjuk az egész család elhízott) és, hogy csak 4-5 kg-ot kéne fogynom.

Viszont ugyanezt mondták amikor 75 voltam, amikor 70 voltam és most 66kg-osan is. Szerintem az a baj, hogy rajtam nemigen látni, hogy fogyok és hiába mondom, nem hiszik el hány kg vagyok és az eddigi legnagyobb súlyomat(75)is csak úgy hitték el, hogy odamentek amikor megmértem magam és ránéztek a mérlegre.

Less ez a szó után: Testtömeg index

Ezt suliban is mérik, orvosi papíron szokott lenni. Az adott magasságodhoz mekkora a testsúlyod.

Ha csaj vagy 50-65 ig is kb ok.

Pasiknál nem tudom.

S ne feledjük: az se mindegy,hogy 1kg izom vagy 1kg zsír - lehet súlyra egyforma, de térfogatba az izom harmad annyi kb mint a zsír.

130kg os öreg papi vagy a 130kg os tömör izmos pasas.

A súly lehet ideális a testtömeg index szerint is csak nem mindegy mi hogyan van a testen (az izom s a zsír elosztlás).