Min és hogyan tudnék változtatni?

Nem vagyok túl beszédes, se közvetlen. Nem az a baj hogy nem próbálkozom, egyszerűen a körülöttem lévőknek úgy látszik kevés az amire én képes vagyok. De tény hogy legtöbbször inkább kerülöm az olyan helyzeteket amikben tudom hogy nem vagyok jó. Ezért nem tudok beszélgetni idegenekkel. Teljesen leblokkolok, full vörös leszek, remeg a hangom..meg annak a töredékét tudom csak kinyögni amit szeretnék, vagy kéne. Az emberek általában azt hiszik hogy bunkó és/vagy flegma vagyok, de én tényleg próbálkozok nem annak lenni. Meg nem is érzem hogy egy-egy helyzetben mit csinálok rosszul ami után bunkónak titulálnak.