Szociális fóbiám van, mit tegyek?

Nem akarom részletezni, szinte teljesen biztos vagyok benne, hogy ez a problémám..

17 éves fiú vagyok.

Már régóta tudom, hogy valami nincs rendben, de még mindig nem mertem/merek segítséget/tanácsot kérni olyan emberektől, akik értenek hozzá..

A probléma, hogy nem látok semmilyen nagy bekövetkezendő változást, ami miatt mernék segítséget kérni, de így viszont nem a legjobb élni. Tehát hiába szeretnék változtatni, nem merek/tudok.