Extrém izgulás. Hogyan lehet leküzdeni, csillapítani?

Alapjáraton nem vagyok egy ideges típus. Ha mindenki más ideges, én vagyok a legnagyobb Buddha.

Viszont van 1 szituáció, amitől mindig betegre izgulom magam. Ez pedig akkor van, ami előtt elmennék valami új helyre, vagy megmérettetésre.

Extrém izgalom, értsd: úgy remegek, mint egy epilepsziás, hasmenésem van, hányok, nehezebben lélegzem a megszokottnál. szörnyű...

Ennek is van egy skálája, a tűrhető, és az elviselhetetlen között.

Előjön, ha megyek szórakozni, bulizni, kirándulni, vizsgázni, interjúzni, randizni, minden elmenős esemény előtt.

És a legfurább, hogy amint ott vagyok a helyszínen, már nincs semmi bajom.

Általában én vagyok a társaság közepe, a hangulatember, aki gördülékennyé teszi az eseményt. Ezért baromi fura ez a szituáció.

Egy továbbképzésen veszek részt. 1 hét alatt, fogytam 3 kilót. Még 2,5 hónap van hátra a vizsgáig. Viccesen mondogattam már az elején, hogy 40 kiló leszek mire végzem vele. Viszont ez kezd komollyá válni. Fogalmam sincs, hogyan vészelhetném át az indulás előtti időszakot.

Mert ez a mostani a tűrhetetlen szintekre fajult. Miután vége az izgulásnak, megfájdul a gyomrom a megerőltetéstől, ez kitart fél nap. Estére meg úgy kimerülök, hogy előjön a migrénem, amitől fél éjszaka nem alszom, majd kezdődik a nap elölről. Hányás, hasmenés, letudom a dolgom, gyomorfájdalom, migrén, pici alvás. Elölről.. Nem fogom bírni testileg.

23/l