Hogy változtathatnék magamon?

Nagyon szégyellős, csendes lány vagyok nem tudok miről beszélgetni az emberekkel mert úgy érzem untatom őket nincs közös témám velük.. Barátom is van őt sem értem miért van velem mert az exe olyan életvidám, beszédes lány, az ellentétem.. és ha a barátomnál vagyok a családja is mondja hogy milyen csendes vagyok és ez olyan rossz:( pedig az igazi énem nem ilyen csak azt inkább a testvérem ismeri ő ismer a legjobban, vele nőttem fel..

Mit tegyek hogy próbáljak nyitni az emberek felé? És miről beszélgessek velük ha épp nincs adott téma? Segítsetek légyszi, így teljesen depressziós vagyok:(