Mit csináljak, ha egy ideig elnyomtam az érzéseimet és most nem tudom előcsalogatni őket?

Észrevettem magamon,hoyy.egy ideje nem tudom normalisan kifejezni az erzeseimet. Tarsasagban is sokkal kevesbe funkcionalok,nem tudom mostanaban mintha kezdenem elveszteni magam,es ez a kornyezetemnek is eleghe feltuno,kerdezik hogy miert van ez es nem tudok egy.normalis valasszal elorukkolni.lehet,h lezdek megorulni...de addig is jo lenne.legalabb ezen javitani,hogy legalabb dajat.magam tudjam,hogy.hova tartok