Hogyan mutassam ki az érzéseimet? Van erre valami "gyakorlat", hogy fejlesszem a kifejező képességem? Tapasztalat vagy tanács esetleg?

Tudom, hogy nagyon sok ilyen kérdés van, de úgy érzem egyik sem kapott olyan választ ami nekem hasznos lenne, szóval hátha...Igazából már nagyon régóta zavar, hogy teljesen kifejezéstelen az arcom és a beszédem.Nem rég láttam egy videót magamról ami végképp a változásra késztetett, de nem tudom mit kéne tennem.Jártam pszichológushoz és még fogok is, de azt csak szeptembertől.A problémám az, hogy teljesen fa arccal beszélek nagyon ijesztő volt ezt látni, hogy csak random nevetem el magam amúgy meg pókerarc.Nem szeretnék ilyen lenni ennyire elfojtani az érzéseimet.Van itt valaki aki tudna valami tanácsot adni?Vagy aki átment ezen azokat is szívesen meghallgatnám, hogy ez milyen volt és mennyi időbe telt leküzdeni ezeket.Nagyon hálás lennék a válaszolóknak.Köszönöm, ha segítesz :) 15/l