Két arcom van, szükségem lenne hogy eggyé simítsam őket. Segítség? 15/F

Üdv. 15 éves fiú vagyok és sajnos családi problémák hatására (melyet nem szándékszom most kifejteni) kialakult az énem: egy szomorú, pesszimista, ateista, negatív egyén, aki magának való.

Nemrég elkezdtem fejlődni, barátokat szereztem, megváltoztam külsőleg, fejlődtem.

Egy a bajom: a régi énem megmaradt, az új nem törölte el.

Hogy is értelmezzük ezt? Két arcom van.

- a negatív és a pozitív.

A negatív oldalam jellemzői:

filózok/gondolkozok állandóan, szomorú vagyok, zenét hallgatok, elvörösödök(nagyon durván), izzadok. [ nem minden tünet jelentkezik egyidőben ]

A pozitív oldalam jellemzői:

boldog vagyok, mosolygok, elvagyok a barátaimmal, stb pozitiv dolgok.

Egyedül a negatív arcomat veszem fel, barátokkal a pozitívat (néha becsúszik a negatív).

Az lenne a kérdésem, hogy létezik-e valamilyen megoldás arra hogy csak pozitív legyek (nem mindig, de nagyrészben otthon is, akárhol is)? Valami net-tréning? Élőben kéne beszélnem barátaimon kívül vkivel? Help