Mit tegyek, hogy elmúljon a lelkiismeret furdalásom kajálás után?

Ne egyél annyit.

Ne csak akkor sportolj, amikor már bűntudatod van, mert sokat ettél. Ha van egy olyan edzésterved, amit rendszeresítesz, és minden nap sportolsz valamit, akkor kiegyensúlyozottabb leszel, az önbizalmad is megnőhet, javul a közérzeted, ezáltal nehezebben tartom elképzelhetőnek a bűntudatot. De azért az egészséges étkezésre is figyelj, és nem hiába mondják, hogy inkább sokszor egyél, de kevesebbet.

Ha az etkezestol buntudatod van, akkor neked pszichologus kell, mert kozelitesz a bulimiahoz es/vagy anorexiahoz.

imádkozz