Hogyan tudnék megváltozni, nem tudok kontrollt tartani, túl sok?

Minden téren igaz rám, hogy nem tudok kontrollt tartani.

- ha eszek, addig, amíg kipukkadok

- alkohol: addig amíg járni bírok

- szex: bárhol, bárkivel, bármikor (biszexualitásomnak is szerintem ez az oka)

- társaság: soha nem szeretek egyedül lenni, szinte depressziós leszek 5 perc után, amit egyedül töltöttem a szobában

Tegnap is elmentünk inni a barátaimmal. Mondanom se kell, hogy csatak részeg lettem, az egyik frissen bemutatott fiúval csókolóztam, és még bepróbálkoztam két lánynál. Ma - nem tegnap, ott helyben - mondta az ismerősöm, hogy már érlelődik benne a dolog, de nagyon zavarja a viselkedésem, és nem igazán szeretne velem találkozni.

Ironikus, hogy mi úgy ismerkedtünk meg, h dobta a csaja, lett egy egyéjszakásunk és naponta iszogattunk.

De amikor én vagyok bajban, - velem most szakítottak - és én szeretném jól érezni magam akkor leráz, és lehord egy riiiibancnak.

De igaza van. Nem tudok kontrollt tartani és túl sok vagyok. Egyszerűen nem tudok leállni és már a barátaimat vesztem el emiatt. Hogy tudnék változni?