Miért vagyok szégyellős, ha valami csajjal dumálok meg amúgy is mit tegyek megváltozzak?

Velem is ez volt, nem mondom, hogy teljesen megszüntettem, de elég jól haladok.

Nincs varázsszer, egyszerűen sokat kell emberek közt lenni és beszélgetni. Illetve sokszor kell megcsinálni azt , amitől félsz, és idő után elmúlik a félelem.

Meg nem árt, ha van valami célod az életben, pl. hogy minél jobb legyél a szakmádban. És ha jól csinálsz valamit, az önbizalmat ad.

Továbbá legyen valami normális hobbid is.

hetente minél többször kell közösségbe, emberek közé járni és beszélgetni.

nekem még sok önbizalmat adott az, hogy elkezdtem konditerembe járni. Már úgy is nagyobb az önbizalmam ettől, hogy látható eredmény még kevés van.