Hogy lehet összeegyeztetni magamban a tökéletességmániat azzal, hogy depressziós állaptomban semmi nem számít? Van értelme egyáltalán egy arckrémet használnom, ha senki nem lát?
Kezdem azzal hogy nem szeretem a mulandó dolgokat...
Elég régóta szó szerint nem lát senki(csak ha néha lemegyek a boltba, de akkor úgy nézek ki mint egy hajléktalan), ez még egy jó ideig nem fog változni, ilyenkor érdemes egyáltalán csinálni pl az arcápolási rutinom? Hiszen nem megyek ki a lakásból és magamat pedig nem látom, mert nem nézek tükörbe...
Sokszor eszembe jut hogy pl a 100 évvel ezelőtti gazdag emberek minek költöttek bármire, ékszerre, ruhakra, mikor nekik még csak az sem volt meg ami nekünk, hogy a neten mutogassák magukat.
Eljutottam arra a szintre, hogy mikor kenem az arcom itthon, akkor feleslegesnek érzem, mert úgysem látja senki és ez egy belső nyomást, feszültséget okoz...
minél jobban figyelek magamra, annál inkább eszembe jut hogy nem vagyok a társadalom része, nem készülnek rólam fotók és annál rosszabbul vagyok a felesleges időpocsékolás érzése miatt...
De közben ott a másik énem, aki meg Tökéletesség mániás, főleg a külsőt tekintve és mindig is az volt az egyik legfontosabb dolog az életemben hogy minél tovább maradjak fiatal és minél tovább nézzek ki jól.
De mivel közbeszólt a súlyos depresszió, így régóta be vagyok zárva, szóval semmi értelme annak hogy megveszek egy krémet meg szérumot...
illetve 4 éve nem csináltam egy árva fotót sem a telefonommal...
ilyenkor mi a köztes megoldás?





Pszichológus lenne neked a legjobb megoldás. Arra van szükséged, a depit kezelni kell. Nem egyszerű jó pszichológust találni, de próbálkozz, keresgélj!
Sok sikert és jobbulást kívánok neked!





Kerülj közepebbi viszonyba az emberségeddel.
Az önelhanyagolás tipikus depressziós tünet.
Ugyanakkor gondolj bele mi az amitől rosszul érzed magad a bőrödben? Ha nem zuhanyzol, ha nem mozogsz, ha nem eszel jól, ha nem foglalkozol magaddal, ha semmibe veszed a szükségleteidet.
Ugyanez igaz fordítva is. Ha elhanyagolod magad, rosszabb lesz a hangulatod, az életminőséged, a depressziód is.
Szóval állítsd meg magad a lejtőn, viseld sajât magad gondját, mintha egy másik embert gondoznál. Képzeld azt hogy te magad vagy a páciens, akit életben kell tartani. Vagy mint egy házi kedvencet, szobanövényt ha az jobban kézre áll.
Víz, napfény, tápanyagok, pontról pontra.
A tökéletesség mánia meg szorongás.
Félsz a hibáktól, ezért csak a 100% az amivel biztonságban érzed magad.
De te is ember vagy. Vannak szükségleteid, és hibáid, mint mindenki másnak.
Te sem vagy más, csak egy a sokból. Nem kell jobbnak lenned másoknál, hogy kiérdemeld a boldogságot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!