Hogy legyek magabiztosabb új helyzetekben? (bővebben lent)

Sajnos tipikusan az az ember vagyok, aki hajlamos automatikusan túlgondolni a dolgokat. Fiatal vagyok, egyetemista, tehát mostanában rengeteg változás van az életemben, elég gyakran, új helyzetek, új dolgok, új lehetőségek stb. Ezektől mindig stresszelek. Többször van az, hogy meglátok valamit, egy lehetőséget (legyen ez akár munka, önkénteskedés vagy akármi), ami alapvetően tetszik, felkelti az érdeklődésem és többnyire hozzám passzolónak tartom és átgondolom, hogy mennyi előnye lenne, de aztán automatikusan bekapcsol egy hang a fejemben, hogy mi van, ha mégsem leszek benne jó, ha béna leszek, ha nem nekem való, ha megbánom, biztos jelentkezzek-e stb. Pedig tudom, hogy ezek sokszor irreális dolgok és nem kéne magam lebeszélni csak emiatt dolgokról, de valahogy nehezen bízom a képességeimben és amikor valami fontosabb, komolyabb dologba vágok bele, mindig megkérdőjelezem magam és elbizonytalanítom magam.