Hogyan legyek nyitottabb az új emberek felé,illetve hogyan barátkozzak könnyebben?

Szeptembertől ,Pestre költözöm egyetemre,vidékről(200 km) és eléggé tartok attól,hogy nem fogok tudni barátokat találni.Alapvetően idegenekkel félénkebb vagyok,de a megfelelő társaságban hamar feloldódok,de a barátkozás mindig is nehezen ment,szerintem azért mert általános iskolába rengeteget bántottak lelkileg,és ki voltam közösítve,borzasztó volt az az időszak,még mindig nem hevertem ki pedig már lassan 4 év telt el.

Kicsit gátlásos is vagyok,sokszor aggódom azon,hogy mit gondolnak majd mások,pedig tudom hogy nem kellene,és társas helyzetekben néha szorongok,bár már jobbá helyzet mint gimi elején volt.

Hogyan lehetnek nyitottabb,közvetlenebb?

Előre is köszönöm a válaszokat!