Miért van önbizalomhiányom és mit lehet ellene tenni ha ezek a dolgok vannak?

Én nem tartom magamat túl vonzónak, de már többen megjegyezték csak úgy random hogy miért nincs barátnőm ha így nézek ki? Mikor nyáron dolgoztam, több kollégám is mondott hasonlókat. Egyéb helyen is. Például: ha ilyen testem lenne biztosan bevetném magam a nők közé. (buliban mondta). Szóval lehet van valamekkora testkép zavarom mert magamat nem látom így. Önbizalmam sem nagyon van, nehezen megyek oda másokhoz. Ez azért is érdekes mert simán tudok gond nélkül akár 30 ember előtt beszélni, mondjuk előadni egy prezentációt az egyetemen. 1-1 emberhez viszont nagyon nehezen megyek oda hogy bármit is mondjak. Nem értem.