Milyen módszerrel tudnám elérni hogy nagyobb önbizalmam legyen, jobban szeressem magam és optimistábban tudjak tekinteni az életre?

Igen.

Önbizalom empatikus, támogató közegben épül, ahol megjelenhetnek az érzéseid. Nem hiteltelenítést kapsz, nem az "az nem is úgy van" jellegű beszólásokat, meg tét nélküli mondatok, mint az "engedd el", meg "majd minden helyre jön", stb.

Értő figyelemmel kell, hogy valaki meghallgasson rendszeresen. Ez lehet egy családtag, barát, hozzád közelálló ember, aki ismer. Ez fontos. Ismerjen.

Ha nincs, akkor terapeuta.

Egyedül önbizalmat építeni nem lehet.

6000 meg 1 video van a youtuben is errol

Elalvás elott tedd a fülesbe

[link]

Vannak könyvek is, pl. az Ursus libris kiadónál is, én ezt pl. szeretem:

Korb: Felfelé a lejtőn

Terapeuta, vagy pszichológus.

Nekem a mozgás, a sport segített még ilyen téren, de ezt nem tudom, mennyire merjem ajánlani, az általad említett betegség miatt. Viszont vannak nagyon rendes és profi erőnléti-, illetve hasonló edzők, akik személyre szabott gyakorlatokat állítanak össze, amiknek egy részét otthon is végezheted. Lehet, érdemes lenne ilyesmin is gondolkodni.