Ha hétvégén is ugyanabban az időpontban fekszik és kel az ember, mennyi idő alatt áll be az alvásritmus?
Figyelt kérdés
ápr. 8. 14:05
11/13 anonim 
válasza:
válasza:Nem, nem fog menni. Pláne nem napok leforgása alatt. Fokozatosan keljél fel egyre korábban és készülj fel, hogy sajnos több hétig eléggé fáradt leszel.
És hát nagyon nem mindegy, mennyi ideje vagy ebben a ritmusban. Minél régebb óta, annál tovább tart visszaállni - azért nem igazán lehet megsaccolni, hogy meddig fog tartani az átállás.
12/13 anonim válasza:
válasza:Illetve ha eddig ezt nem csináltad, én nagyon ajánlom az esti olvasást. (Lehetőleg ne valami hiperizgalmas krimit, és szigorúan ne elektronikus eszközön, olyanra konkrétan rá se nézz, még az időt se azon nézd meg.) Például ha eddig 2-kor tudtál elaludni, kezdj el olvasni este 10-kor. És erősen koncentrálj a könyvre, ne hagyd magad elkalandozni.
13/13 A kérdező kommentje:
Köszi! Az olvasás jó ötlet. Szoktam is. Tényleg álmosító tud lenni.
ápr. 9. 12:54
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!