Hogyan tegyem helyre azt hogy a partnerem miatt önbizalomhiányom lett?

Szerintem két dolognak kell együttállni ahhoz, hogy így szétüssön egy ember visszajelzése.

1: azonosítsd magad a kritizált tulajdonsággal. Ha az önbizalmad alapja az volt, hogy formás a tested, és valaki pont ebben bizonytalanít el, akkor az nyilván kibillent.

2: te magad is érts egyet a kritikával. Érted, igazából mi történt? Egy embernek nem tetszett maradéktalanul a tested formája, egy kicsit másmilyent szeretett volna. Ebben nincs nagy tragédia, a valódi baj az, hogy te magad is elhitted, hogy rosszul nézel ki.

Ha csak az első áll fenn, akkor vállat vonsz, hogy ha nem tetszik neki, keressen jobbat. Ha csak a második, akkor meg azt, hogy hinnye bazmeg, lefogyok egy kicsit, mert ez így nem az igazi. Ha mindkettő, akkor meg azt, hogy én szar vagyok és nem fogok tetszeni senkinek.

Szóval feltennék neked néhány kérdést: Miért azonosítod magad a testeddel? A testeden kívül még mit találhatnék vonzónak benned? Te magad milyennek ítéled meg a tested? Ha leadnál néhány kilót, milyennek találnád? Mit tett le a volt pasid az asztalra, amiért ennyire tiszteled a véleményét? Milyen módon győzött meg arról, hogy nem szép a tested? Ezzel te magad mennyire értesz egyet? Miért?