Hogyan mászhatnék ki ebből a mély gödörből?

Lehet azért kerültem ilyen mélyre, mert ahogy letiltott a volt párom, onnantól kezdve végleg elvesztettem a legutolsó embert, és olyannyira hozzászoktam a magány állapotához, hogy nem tudok mást elképzelni.

Lehet azért sem tudok lépni, mert végtelenül hatalmas feladatnak tűnik kialakítani és felépíteni, felújítani mindent, amit eddig kellett volna. Barátokat szerezni, kapcsolat, családi kapcsolat javítás, munka által pénzszerzés, de azt sem akarom, mert gyárban nem akarok dolgozni, nyelvtanulás, érettségi javítás, egyetem, a legelső élményem àtélése, ami nyaralás vagy kirándulás, stb. Mindezeket lassan 26 éves létemre kéne elkezdeni. Amire rátesz az állandó félelem, az ország helyzete. Mit tehetnék? Hogyan javulhatnék? Mi legyen az első lépés?