Hogy lehetnék kevésbé sírós? Nézzek öldöklős filmeket, esetleg ha rámtör az érzés egyből gondoljak vmi másra? Férfiak ti hogy csináljátok?

Az, hogy milyen gyakran sírsz, nagymértékben függ az egyéni érzelmi érzékenységtől, az életkori sajátosságoktól, és az életszakasztól is. Ha úgy érzed, hogy túl gyakran sírsz, és szeretnél kevésbé érzékeny lenni, van néhány dolog, amit megpróbálhatsz:

Próbálj meg relaxálni és lecsillapodni, mielőtt rádtör az érzés. Például vegyél egy mély lélegzetet, csukd be a szemed, és képzeld el, hogy egy nyugodt helyen vagy.

Gondolj a pozitív dolgokra. Ha rádtör az érzés, próbálj meg valami pozitív dolgot gondolni, ami elvonja a figyelmedet a sírásról.

Vegyél részt valamilyen stresszcsökkentő tevékenységben, például jógázz, sétálj, vagy olvass valami kedves történetet.

Kapcsolódj ki a tévé elől, és ne nézz öldöklős filmeket. A képernyőkön megjelenő képek hatással lehetnek az érzelmeinkre, ezért célszerű elkerülni azokat a filmeket és műsorokat, amelyek túlságosan megérintenek.

Beszélj valakivel a problémáidról. Ha valami olyan történik az életedben, ami miatt rendszeresen sírsz, lehet, hogy segítségre van szükséged. Beszélj valakivel a problémáidról, aki megértő és segítőkész, és akivel jól érzed magad.

"Rád tőr az érzés?"

Mit jelent? Sírsz is konkrétan? Folyik a könnyed?

Mert olyan velem is szokott lenni, hogy olvasok vagy látok valamit vagy épp valami megérint vagy eszembe jut egy dolog ami fájdalmas (mostanában ebből van pár) akkor el jön egy ilyen "álzokogás" ami annyit tesz, hogy gyorsan veszek levegőt és belül azt érzem, hogy el tudnám magam sírni, de valahogy kívülről mégsem teszem. Mert az ilyen szerintem valahol normális is lehet.. de ha tényleg sírsz minden alakalommal az fura és talán túl érzékeny vagy.

Nincs valami nem feldolgozott traumád? Depressziós vagy? Nyomaszt valami a mindennapokban?