Felemészt a gyűlölet. Hogyan uralkodjak rajta?

Racionalizálni kell. Végiggondolni miért gyűlölöd az illetőt, tényleg minden az ő hibája-e, mi a te szereped a történtekben stb.

Ha uralni akarod, első körben takarékra kell állítani. Ezt pedig úgy tudod megtenni, hogy ellenhatást generálsz. A gyűlölet az ellenszenv intenzív megnyilvánulása, vagyis észre kell vedd a rokonszenves dolgokat magad körül. Feltételezem, hogy az embereket gyűlölöd, nem mondjuk az időjárást. Koncentrálj az emberek szimpatikus tulajdonságaira, ha nincs más, nézd meg a cipőjüket, hátha az tetszik. Az a lényeg, hogy a fejedben túlsúlyba kerüljenek a pozitív benyomások.

A gyűlölet a sötét oldalhoz vezet! Tisztítsd meg az elméd, ifjú padawan!