Miért nem tudok ezeken változtatni?

Elkeseredettségemben teszem fel ezt a kérdést, mert már én is érzem, hogy meg kellene változnom.

Ez egy hosszabb dolog. 22 éves fiú vagyok, és mindig is küzdöttem az agyalással, szorongással (mert ez már az).

De most vetítsük ezt ki a kapcsolatomra. Van egy párom, lassan két éve, egy ideje nehezebb időket élünk, de nagyon szeretem. Sajnos eljutottunk oda, hogy mindent túlgondolok, és emiatt mindig visszafele húzom a kapcsolatot.

Folyamat csekkolgatom, hogy változott-e az a szám az instagramon, hogy hány embert követ, ha több, egyből nézem, hogy kit, ha fiú(ilyen nagyon ritkán van, és ha van is, kiderül később, hogy munkatárs, ismerős stb..) beindul az agykerék, hogy biztos mással beszélget stb, mikor mindig elmondja, hogy nincs így, ha mással akarna lenni nem velem lenne. Akkor megértem, de másnap máson megy az agyalás.. ha nem ír vissza, akkor biztos nem akar velem beszélni, ha keveset ír biztos haragszik.. sokszor van, hogy egy ilyen agyalós szituációban találkozunk, és sértődött a viselkedésem, ha elmondom mi a baj, akkor természetesen érthetően kibukik, ebből következik, hogy már nem lesz olyan jó a hangulat mint előtte.. így se találkozunk sokat, de ezzel a keveset is elrontom. Mindig mindenen kattogok, folyamat, a jövőmön, hogy ha épp unatkozom akkor biztos depressziós vagyok, stb stb. De főként a kapcsolatra vetül ki, pedig nem kellene bizalmatlannak lennem, de ezen az agyaláson egyszerűen nem tudok változtatni, és pedig nagyon szeretnék. Lenne tanácsotok erre, kinek mi vált be, mit tett ezek ellen? Ha nem fogok megváltozni, az hosszútávon arról is fog szólni, hogy tönkreteszem az életemet..