Hogyan tudnék előbb ráébredni amikor idegbeteg az apám és előbb kilépni a játékból amit játszik?

Covid miatt visszaköltöztem szüleimhez azóta nem egyszerű az élet

Tehát, pl van egy egyszerű szituáció amikor közösen dolgozunk valamin és fél-1 óra múlva egyszer csak elkezd elfogyni a türelme és dührohamai leszne eléggé hirtelen, tehát ha felteszek egy kérdést akkor már csak idegesen tud válaszolni

Azt szeretném megtanulni, hogy amikor idegesen válaszol akkor ledobni mindent és belesz.rni az egészbe és ezúton jelezni, hogy amit csinál az nem oké

Hogyan tudnék ebbe fejlődni, és ahelyett, hogy felvenném ezt az értelmetlen idegeskedő stílust?

És kifejezni, hogy ha mégegyszer ezt csinálja akkor ne is kérjen meg, mert lesz.rom

Egyébként osztozunk a költségeken, tehát tartozni nem tartozom neki semmivel