Jövő héten lesz az államvizsgám, de már most annyira izgulok, hogy egy dolog hogy tanulni nem tudok érdemben, de aludni se. Egész nap pörgök és feszült vagyok.. Valami tanácsotok van, hogyan "nyugodjak le"?

Mozogj, de valami intenzívebbet, pl aerobik. Fizikálisan fáraszd ki magad picit.

Ha nem lenne ilyen gyász idő, azt tanácsolnám, hogy menj ki, sétálj...de hátha lesz rá alkalom ;)

Citromfűtea és/vagy kamillatea. (Ne a kifárasztás után, mert bealszol.)

Figyelj a túl sok kávéra, az az idegességet és nyugtalanságot erősíti. Ha kell valami, hogy ébren maradj, akkor a zöld teát próbáld. (Lassabban kezd hatni, de tovább hat, és nem dob meg annyira)

Mi is nagyon izgultunk, és akik előtt vizsgázol valamikor ők is.

Szerintem meg ne mozogj intenzíven, nehogy most sérülj le.

Szerintem pedig pont, hogy sportolj.

Én anno naponta fél liter citromfűteát ittam illetve Magnézium + B6 készítményt szedtem (igazából azt szinte mindig szedem).