Akik sokáig depresszív állapotban voltak és kijöttek belőle,azoknak hogy sikerült?

Lassan 30 leszek és az elmúlt 10 évem nagyjából végig depresszíven telt,kisebb átmeneti megszakításokkal. Lényegében néha már megtörtént, hogy azt hittem, vége a búskomorságnak ,de aztán mindig kiderült, hogy csak illúzió volt. Ezek a periódusok váltották egymást, hogy valamibe belelovaltam magam (legyen az egy tevékenység,egy munkahely, egy közösség vagy egy ember szeretete) és amíg elhitettem magammal, hogy ez jó, addig jól éreztem magam,de amikor szembesült a valósággal,akkor még rosszabb állapotba kerültem. Nem vagyok bipoláris, voltam pszichológusnál és mondta,h ez inkább hangulati ingadozás és feszültség, nem valódi depresszió, mert annak nincsen oka, ezért is írtam,h depresszív állapot,nem pedig depresszió. Ettől még nincs megoldás. Szimplán túl reálisan nézem a világot és mivel az erőteljesen szar, ezért szarul érzem magam, max akkor vagyok jól ideig-óráig, ha átvernek vagy én csapom be saját magam.