Miért őrülök meg a bizonytalanságtól?

Ha bármi kicsit komolyabb jelentőséggel bíró bizonytalan dolog van az életemben, akkor egyből elkezdek stresszelni, és görcsölni. Ekkor általában reszketek, izzadok, és hasmenésem is szokott lenni. Az agyam ilyenkor kikapcsol, és nem tudok másra gondolni, csak arra, hogy mi fog történni, és az hogyan fogja befolyásolni az életem. És ami a legrosszabb, hogy általában elkezdek agyalni és túlgondolni. Hamis és rossz gondolatokat kreálok, amiket aztán mindig el is hiszek. (Biztos valami rossz fog történni, ezután sose se lesz semmi a régi, stb.)

Ennek mindig az a vége, hogy nem tudom kivárni azt, amíg a bizonytalan dologból ténylegesen eredmény születik, hanem hamarabb hozok valami elhamarkodott rossz döntést annak érdekében, hogy megszűnjön a bizonytalanság. Ezek a rossz döntések viszont mindig negatív hatással voltak az életemre. Mit tudnék csinálni, hogy ettől a tulajdonságtól megszabaduljak? Az utóbbi időkben nagyon megkeserítette az életem, és úgy érzem nem tudom legyőzni ezt a "démonomat".