Nincs kedvetek végre abbahagyni a szorongást?

abbahagynám szívesen.

de nem szorongok.

most mit tegyek?

https://www.youtube.com/watch?v=59kmhBPqfFo

Aki tud angolul, annak ajánlom ezt a hanganyagot a figyelmébe. Itt pedig megnézheti magukat a megerősítéseket is leírva (a bevezető szöveget nem):

[link]

#8

Épp ez az, nem megy varázsütésre, neked kell ellene tenned.

9.

A mókás csak az, hogy nem nagyon ismert ennek a menete. Az ilyen témában írt szakkönyvek sem jutnak tovább pár válogatott anekdotán amiket a Reader's Digest régi számaiból szedett ki az írói gárda és 1-2 kínai szerencsesütikből összeollózott bölcsességen. Sajnos. Pedig igény volna egy használható leírásra.

Olyanra ami Magyarországon is használható, mert van olyan ami az Egyesült Államok rendszerében tökéletesen megállja a helyét, de a magyar szegénységgel, mint környezeti tényezővel nem számol egyik amcsi író sem.