Nagyon felek rettegek mit csináljak?

A fèlelmet sajàt magafnak generàlod. Talàn nem elég izgalmas az rleted ki tudja.

Ne nézz horrort es hasonlokat valtoztasd meg a hangulatod gondolataid esetleg romantikus filmekkel könyvekkel.

Tisztázd magadban, hogy mitől is félsz. Elüt egy autó, betörnek hozzád, megbetegszel, földrengés lesz...? Millió októl félhetsz, de mi nem tudjuk.

Azért adok általános tanácsot: Vegyél elő egy okot, amitől félsz. Gondolkozz el fölötte, hogy reális-e az, hogy Téged utolérjen, mennyi ennek az esélye a Te esetedben, vajon mások is tarthatnak ettől?

Aztán vedd sorba az aggodalmaidat és tedd fel mindegyiknél ugyan ezeket a kéréseket (lehet több is, ami eszedbe jut)

Kérdezd meg a barátnődet, szüleidet, hogy ők is így látják-e, ahogyan Te. Kérdezz rá tőlük, hogy ők hogyan látják mindazt, ami Téged félelemmel tölt el. Ha magad nem boldogulsz, akkor nem lehet más, csak a szakember/-ek segítsége.