Hogyan lehet elengedni a régi sérelmeket?
Figyelt kérdés
Az illető már nem része az életemnek, de még mindig felemészt a gyűlölet. Újrajátszom fejben a dolgokat, kattogok.2020. szept. 19. 00:24
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nekem az segített hogy amikor jött egy ilyen roham, leírtam a telefonom jegyzetei közé amit most a fejéhez vágnék legszívesebben. Jó hosszan, részletesen. Mintha neki írnám és megkapná. Így kiadtam magamból és nem nyomta a gyomromat tovább.
3/4 anonim válasza:
válasza:Ha küzdesz ellene, az nem segít, sőt, inkább kontraproduktiv.
Amikor ezt tapasztalod magadon, állj meg egy pillanatra és ha van lehetőséged, hangosan is mondd ki a következőt szó szerint. Ha nem tudod hangosan, akkor magadban. (Bea helyett a saját neved mondd)
Látom Bea, hogy már megint ezzel foglalkozol. Segit ez neked?
Ha ezután is belelovalod magad a kattogásba, az sem gond, csak legyen tudatos szintre hozva.
2-3 eset után el szokott múlni!
4/4 anonim válasza:
válasza:Nekem Dr. Szondy Máté: Hogyan tudnék továbblépni? című könyve segített ebben.
(Én is kattogtam, az agyam járt, pulzusom megemelkedett, ahogy újrajátszottam a dolgokat, ha eszembe jutottak. Aki okozta, az pedig köszöni, jól van, ez meg még külön felbaxta az agyam, akkor láttam meg ezt a könyvet.)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!