Hogyan tudok változtatni a megszokásokon és hasznos dolgokkal időt tölteni ehelyett?

Ellaposodott az életem 3 éve kb. Nem halad az egyetemi képzésem, este sokáig fent vagyok, reggel nem tudok felkelni.

Régebben 12-13 előtt képtelen voltam, most már javult, 9 körül van, hogy ébresztő nélkül megy, viszont elkényelmesedtem.

Felkelés után 1-2 óráig ágyban, játszok vagy videókat nézek, utána is 1 óra mire lefürdök, megreggelizek.

Utána ha nincs is programom, és tanulni kéne, még az olvasásra sem tudom rávenni magam. Mindig találok valami haszontalan cselekvést.

Szeretnék rendszeresen kipihenten 8 kor kelni, vagy 7-kor, ha lehet, szeretném, ha jó érzéssel töltene el az olvasás (sosem szerettem), és rendszeresen szeretnék tanulni.

Az étkezésem, edzésem rendben van, illetve, ha nyári munkát vállalok, mindig meg vannak velem elégedve, nem kések, keményen dolgozok, sosem kések, stb.

A tanulás az egyetlen, ami nem megy.

És ez azért baj, mert 5 éves a képzésem, és negyedjére leszek elsős jövőre... igaz már csak 2 tárgy maradt, amit 2 hét múlva letudhatnék, és passzív féléven lennék, de 11 napja vagyok itthon és egy mondatot nem olvastam idáig, és stresszelek csak, de nem teszek ellene semmi. Hiába akarom, nem tudom rávenni magam.