Semmit sem mozgok, egy csomót eszek, mégsem hízok. Miért van ez? L

Akkor számold a kalóriát!!!!

Én számolom és már 2.500 kcalóriánál már erősen fogyok és picit rosszul érzem magam.

3.000 kcal körül érzem jól magam és van hogy akár 4 ezret is meg eszek attól függően mennyit mozgok.

Szóval van hogy a 10 sajburger sem lenne sok nekem.

Honnan tudom? Számolom a kalóriákat.

Te is számold, közben nézd a mérleget.

Pl.: 1.200 kcalóriát eszel egy nap? Nem mozdul a mérleg? AKkor egyél 1.500 kcalt. Ha úgy sem igazán akkor 1.800 stb...

... de ez a "sokat eszem" semmit nem jelent.